女性吃这些零食,好吃养颜不发胖_39健康网_女性

【发布日期】:2021-09-17【查看次数】:

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  零食,可以说是让很多女性朋友又爱又恨,喜欢它的美味,但又怕吃了发胖。有没有什么零食好吃,但是又不会发胖的呢?下面小编就给大家推荐几种零食,不但好吃不发胖,还有养颜的功效哦,香港神算子884444co

  海苔热量低,纤维含量却很高,几乎没有让人发胖的风险,而且海苔还含有维生素B族,能预防神经老化,调节机体新陈代谢,有延缓衰老和保持皮肤润滑的作用。此外,什么样的乳房最健康?_39健康网_女性,香港财神爷最齐全图库,海苔对调节甲状腺机能也有一定好处。

  枣类是秋季的最佳水果,有助补血健脾、补中益气,令人面色红润、皮肤光洁有弹性,有“青春果”之称。加上阿胶,口感甜润且营养丰富,还能起到滋补女性的作用,是办公室必备的小零食。

  山楂

  海苔

  蓝莓干

  阿胶枣

  山楂的作用大家都知道,开胃健脾,是极好的应对积食、消化不良的食物,办公室一族容易肠胃不适,吃点山楂可以健胃消食,还能化滞消积,消除多余的脂质。

  南瓜籽中的磷和胡萝卜素、维生素E,能滋养牙龈和牙槽骨,预防牙龈萎缩,此外,南瓜籽还含有丰富的铁、锌、镁等微量元素,是理想的健康零食,不过怕胖的话还是要控制一下摄入量哦。

  南瓜籽

  女性吃零食要会吃懂吃,才能避免发胖和美容养颜,办公室MM们想一边过嘴瘾一边变漂亮,就赶紧把上面这些小零食记起来!

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